トマの日記

忘備録、雑感、所感などを日記形式で書き綴る。昔はノートに日記を付けていたけれど、ノートを持ち歩かなければいけなかったので、ブログ形式でWeb更新出来る様に変えたのがきっかけ。

ロングブレスダイエットを始めて4ヶ月が経ちました。最近ちょっと物足りません。運動強度が低い体幹を鍛える訓練の性か、だいぶ中身がしっくりしてきたのでもう少し強めのエクササイズが欲しい感じになってきた。そこで。『読む筋トレ』という本を購入した…